Domowe sposoby na cellulit tutaj przedstawione to najlepsze metody jakie można zastosować na tą dolegliwość. Podpowiadamy jak pozbyć się cellulitu szybko i skutecznie. Najpierw jednak objaśnijmy co to jest cellulit wodny, tłuszczowy i jakie są przyczyny jego powstawania.
Jest to schorzenie metaboliczne, które jest skutkiem złego działania układu limfatycznego. Dolegliwość ta sprawia, że w komórkach tłuszczowych odkładają się produkty przemiany materii, które normalnie powinny być usunięte z ciała. Komórki tłuszczowe w tkance tłuszczowej stają się większe, powodując na skórze zauważalne zgrubienia w postaci zgrubień i dołków, które wyglądają jak skórka pomarańczowa. Często można zauważyć cellulit na udach, pupie, brzuchu i piersiach. Miejsce w którym się znajduje skóra jest pofalowana i włóknista przypominająca skórkę pomarańczową. Postać cellulitu może być różna w zależności od zaawansowania dolegliwości. Im bardziej wyraźne gródki, tym trudniej wyeliminować zaawansowaną postać. W momencie gdy gdy jest bardzo widoczny i dodatkowo mamy nadwagę jest to stan chorobowy. Im większa waga tym cellulit będzie wyraźniejszy. Najprościej rzecz ujmując
cellulit tłuszczowy to nierównomierne pokrywanie się pod skórą tłuszczu, gdzie grudki tłuszczu wypełniają nierównomiernie przestrzenie w których zbiera się woda oraz produkty przemiany materii. Powstaje opuchlizna co prowadzi do problemów z ukrwieniem. Naturalne, domowe sposoby na cellulit radzą sobie z tą dolegliwością bardzo dobrze i warto spróbować złagodzić cellulit tymi metodami.
Przyczyny tworzenia się cellulitu to przede wszystkim brak ruchu, zbyt duża ilość cukru i soli w pożywieniu, nieprawidłowe krążenie, zbyt duża ilość estrogenów przy jednoczesnym braku progesteronu, palenie tytoniu, ubieranie zbyt ciasnej odzieży, wady postawy (krzywy kręgosłup przeszkadza w prawidłowym przepływie krwi w kończynach dolnych).
Natomiast
cellulit wodny to nadmierne odkładanie się wody w tkankach skóry. Przyczyną jest zaburzenie krążenia krwi i limfy. Cellulit wodny to opuchnięta i pofalowana skóra. Obrzęki można zauważyć na udach, brzuchu, łydkach oraz kostkach. Ten rodzaj może powstać jeśli długo pracujesz w pozycji siedzącej, mało się ruszasz, twoja dieta zawiera dużo soli, spożywasz posiłki nieregularnie, przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne. Walka z cellulitem może być długotrwała, wszystko zależy od poziomu zaawansowania. Jak pozbyć się cellulitu ? Czy są jakieś dobre naturalne sposoby na cellulit?
Jak pozbyć się cellulitu - domowe sposoby na cellulit
1. Dieta antycellulitowa
Domowe sposoby na cellulit zacznij od zastosowania zdrowej diety, polecamy
książkę (link). Diety, która sprawi, że nasza przemiana materii ulegnie poprawie. W takiej diecie muszą znaleźć się: warzywa, owoce, kasze, chude ryby, białe sery, kiełki, ciemne pieczywo, czyli produkty zawierające dużo witamin, mikroelementów oraz błonnik. Należy również spożywać tłuszcze roślinne i świeże zioła (skrzyp, koper, krwawnik, brzozę). Staraj się pić dużo niegazowanej wody mineralnej, która bardzo dobrze wypłukuje toksyny z organizmu. Zredukuj spożywanie soli, cukru i tłuszczów pochodzenie zwierzęcego. Unikaj alkoholu, palenia papierosów i ogranicz picie kawy.
2. Sok z cytryny + pieprz cayenne
Połączenie soku z cytryny i pieprzu cayenne to bardzo skuteczny domowy sposób na cellulit. W przeprowadzanym badaniu uczestnik został poinstruowany, aby połączyć sok z cytryny i pieprz cayenne w wodzie i wypić mieszaninę 3 razy na dobę. Po 30 dniach, nastąpiło znaczące ujędrnienie dotkniętego obszaru. Uczestnik czuł, że koktajl sok z cytryny i pieprzu cayenne daje ogólne lepsze samopoczucie.
Efekt: Skuteczne zredukowanie cellulitu. Jakie są jeszcze skuteczne, naturalne, domowe sposoby na cellulit?
3. Peeling kawowy
Taki peeling wygładza skórę, poprawia krążenie i ułatwia przenikanie składników aktywnych. Kawa zwiększa przepływ, a tym samym przyczynia się do zmniejszenia cellulitu, a metoda ta jest łatwa do zastosowania. Jak pozbyć się cellulitu tą metodą? Wykonujemy szorowanie peelingiem kawowym miejsca objęte skórką pomarańczową. Należy wymieszać fusy kawy, odrobiną oliwy oraz ciepłą wodą i pokryć skórę i masować pod prysznicem na 10 minut dwa razy w tygodniu. Po upływie 4 tygodni od peelingu kawowego, można zauważyć, że skóra staje się jędrna i gładsza. Polecamy
gotowy peeling kawowy (link)
Efekt: Czyste fusy z kawy są skuteczną metodą leczenia cellulitu.
4. Masaż Limfatyczny
Jak pozbyć się cellulitu bez dodatków? Suche szczotkowanie jest jednym z najprostszych sposobów, aby pozbyć się cellulitu na udach. Taki masaż limfatyczny poprawia krążenie i drenaż limfatyczny i usuwa gromadzeniu się toksyn z organizmu. Do masażu będziemy potrzebować szorstkiej rękawicy, gąbki lub szczotki. Obszary pokryte cellulitem powinnyśmy masować ruchami okrężnymi lekko ugniatając skórę. Masaż należy zacząć od dołu do góry nóg, pośladków, brzucha. Celem jest przemieszczenie limfy wraz ze zbędnymi produktami przemiany materii. Masaż limfatyczny wspaniale pobudza do właściwego funkcjonowania skóry. W domowych warunkach masaż limfatyczny powinno się przeprowadzać przez 20-30 minut, zaraz po kąpieli. Do takiego masażu polecamy bardzo dobry olejek
Topvet Lymforegen (link).
5. Ćwiczenia na cellulit
Domowe sposoby na cellulit to także ćwiczenia na cellulit polecamy zacząć ćwiczyć z Ewą Chodakowską (
Turbo wyzwanie - Pogromca cellulitu). W zminimalizowaniu skórki pomarańczowej pomoże trening aerobowy, czyli ćwiczenia, szczególnie trening siłowy. Dobierz takie ćwiczenia, by angażowały miejsca objęte cellulitem. Możesz zacząć biegać, jeździć na rowerku, robić przysiady itp. Trening taki powinien trwać co najmniej 40 minut 2 razy w tygodniu. Takie ćwiczenia spalają zalegającą tkankę tłuszczową z naszego organizmu i pobudzają krążenie krwi. W taki sposób usuwamy z organizmu toksyny i pobudzamy prawidłowe funkcjonowanie układu limfatycznego. Gdy regularnie trenujesz nie odkładają się toksyny i nie gromadzą się złogi limfy, powodujące cellulit. Ćwiczenia na cellulit w połączeniu z odpowiednią dietą to bardzo skuteczny sposób na cellulit.
6 . Kąpiel cytrusowa
Dobrym sposobem na zredukowanie cellulitu jest kąpiel cytrusowa. Do przygotowania takiej kąpieli potrzebujemy ciepłej wody do wanny i pół szklanki oliwy z oliwek oraz około 20 kropel olejku pomarańczowego. Kąpiel taka spowoduje głęboki relaks oraz zredukuje widoczność cellulitu.
7. Kąpiel z sola morską
Kąpiel z solą morską jest świetnym sposobem walki z cellulitem. Sól morska oczyszcza ją z toksyn i wygładza skórę. Wsyp do ciepłej wody szklankę soli morskiej.
8. Maseczka z cynamonu
Do wykonania maseczki potrzebujemy cynamon w proszku i trochę wody. Wymieszaj cynamon z wodą i taką maseczkę pokryj uda czy pośladki. Dobrze jest Owinąć miejsce pokryte cellulitem folią spożywczą. Zostawiamy na około 20 do 30 minut, następnie spłukujemy.
Gdy domowe sposoby na cellulit nie pomagają?
Jeśli wszystkie domowe sposoby na cellulit już przetestowałaś i nie przynoszą zauważalnych efektów i nie wiesz jak pozbyć się cellulitu należy odwiedzić specjalistę. Obecnie jest wiele zakładów oferujących zabiegi na cellulit wodny jak i tłuszczowy. Możesz poddać się masażom limfatycznym przeprowadzonym przez wykwalifikowany personel, który wspaniale poprawia przepływ oraz usuwa produkty przemiany materii. Można go przeprowadzać codziennie.
Jak pozbyć się cellulitu szybko? Bardzo dobre rezultaty można osiągnąć poprzez elektrostymulację mięśni za pomocą prądów zmiennych. Taki zabieg pomaga usuwać tłuszcz, ujędrnia skórę, pobudza produkcję kolagenu. Taki zabieg nie jest odpowiedni dla osób z rozrusznikami serca czy padaczką. Możesz również zapisać się na siłownię i trenować pod okiem instruktora, który doradzi Ci jakie ćwiczenia na cellulit będą dla Ciebie najlepsze. W aptekach można zakupić tabletki na cellulit oraz kremy, które również pomogą w walce skórką pomarańczową. Jeśli zaczynasz swoją walkę z cellulitem i chcesz się go szybko pozbyć polecamy zastosować naturalne, domowe sposoby na cellulit. Możesz też zastosować bardzo pomocne gotowe kuracje antycellulitowe np:
Soraya Body Diet 24 + Balsam.
Zobacz również artykuł:
Jak pozbyć się kurzajki ?
